Каким образом перевод времени влияет на наш организм

Каким образом перевод времени влияет на наш организм


При переводе времени два раза в течение 1 года, который осуществляется для экономии электрической энергии, человек подвергает свой организм биоритмическим стрессам. Некоторым людям данная процедура оказывает только небольшое приключение, а другие страдают от таких манипуляций с часами.  

Ниже перечислены несколько советов, которые и тем и другим окажутся не лишними.  

Особенно в первые две – три недели после перевода часов не нужно намечать важные дела. Также не принесут ожидаемого результата длительные командировки и поездки.  

Если даже Вы считаете себя опытным водителем, не поленитесь какое-то время ездить на общественном транспорте.  

Чтобы защитить свои физические и психические силы уделяйте на сон примерно 9 или 10 часов. Такому распорядку дня старайтесь придерживаться в течение недели полторы.  

Больше времени находитесь на свежем воздухе, воздерживайтесь от застолий и шумных вечеринок. Ни в коем случае не проявляйте активность в увеселениях, которые, как обычно, затягиваются на всю ночь.  

В такой период существенную помощь оказывает обливание водой. Даже утренний тридцатиградусный душ может отлично тонизировать организм.  

Все эти советы помогут вам не злоупотреблять с такими стимуляторами, как крепкий чай или же кофе. Если в вечернее время возникает депрессия, попробуйте воспользоваться финиками или бананами. Количество серотина (гормон счастья) в горсти фиников или двух бананах вполне достаточно для того, чтобы нормализовать её содержание в крови.  

В период перевода времени у людей наблюдается раздражённость и общая нервозность. Будьте особо терпеливы к своим близким. Дети, также как и взрослые, лишь через пару недель выходят в нормальный ритм.  

Также допускается применение валерьянки и других травяных чаёв.  

Если случится резкое ухудшение здоровья – незамедлительно обратитесь к врачу. В такой период наш организм очень уязвим к различным болезням.

Советы врачей